健康LIFE ~充実した人生を送るカギとは?~

アーカイブ : 2014年04月

ついにインフルエンザに

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ついに流行にのってインフルエンザにかかってしまいました・・・。 普段平熱が低い分、高熱が出てしまい一日中ぐったりしていました。 お医者さんにはお風呂は入っていけないと言われたので、 お風呂に入ることが大好きな私にとっては辛かったです。 家事もできない状態だったので、仕事のある彼にやってもらいましたが、申し訳なかったです。 でも...

サプリメントについて

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通販でも、ドラックストアに行ってもサプリメントがたくさんありますが、 まだ、サプリメントを利用したことがありません。 コマーシャルをみていると飲んでみたいなと思うものもありますが、 サプリメントってなんだかんだけっこう高いですよね。 それに、数回飲んだからといって 効き目があるわけでもないと思うので、それなりに継続しないとです...

ジョギングを始めました

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最近、体力が落ちてきたなと感じ始めてきたので、ジョギングを始めることにしました。 近くに風通しが良くてすごく気持ちのいい河原があるので、そこでジョギングをすることにしました。 最初は30分くらいジョギングをしていると結構足が痛くなってきたりして、 なかなか長い時間走ることができなかったのですが、 1週間ほど毎日続けていると、 ...

40代は手ごわい

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なんだか最近、いろいろと弊害が出てきています。 体型、美容、健康。 30代の頃は「太りやすくなってきたな、痩せにくくなってきたな」 と美容面のことには衰えを感じることが多くなったのだけど 40代に突入した途端、健康面にいろいろと問題が出てきました。 ちょっと運動したら間接が痛くなったり、 いままでなったことのないめまいの症状が...

プチ更年期とウォーキング

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私事ですが、今年の秋頃から体調を崩してしまいました。 サプリメントを飲んでみたり、白米から玄米にお米を変えてみたり、、、 色々試したのですが、なかなか体調は改善されず。 友人に相談してみたところ、 女性は40才を過ぎたころからホルモンバランスが崩れるから、 一度婦人科を受診してみたら?と勧めらました。 早速、婦人科に行ったとこ...

びっくり更年期

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私は、自分で言うのもなんですが、まだそれほど年を取っていません。 それなのに、月のものがこなくなり病院に行くと、 更年期に突入したことが分かりました。 もうこれは笑うしかない! 自虐ネタにして笑いを取ろうかと軽く考えていたのに、 しばらくすると頭痛や動機が始まって、大変な状態になってしまいました。 イライラ感はないけれど、ネガ...

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