健康LIFE ~充実した人生を送るカギとは?~

生理中の過ごし方

生理の時ってやる気が落ちます。

何をどうしてもモチベーションが上がらないのです。

更に、ネガティブに考えてしまう事が増えます。

自分自身が暗くなっていく様が良く分かります。

明るくしようとしても、暗い気持ちの割合の方が強くなっているため
気持ちをコントロールすることが出来ないのです。

なので、最近では生理中の時は無理に明るくせず、
とことん暗い自分を好きになってあげるようにしています。

無理に外に出かけず、家でのんびりとDVD鑑賞し、
1か月に1度のご褒美として食べたい物を食べます。

そう考えると、今まで憂鬱でしかなかった生理の期間が
それほど嫌でなくなるのです。

自分の身体をたまには
甘やかしてあげる日が必要なのかもしれませんね。

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