健康LIFE ~充実した人生を送るカギとは?~

楽しく半身浴タイム

 普段運動する機会がないのでどうしたら汗をかけるか考えたときに半身浴が浮かんだのでさっそく実践しました!
 半身浴のために入浴剤を買い、午後の3時くらいから入ることにしました(^-^)熱めのお湯を溜めて半身浴スタート!暇なのでお風呂の中で最近買ったゲームをしました!ゲームに集中していたので時間が経つのが早く、知らないうちに汗がたくさんでていました。
一時間経ったあたりに水分補給をし、また入りました。
今度は入るとすぐに汗が出てきました。
代謝がよくなったのかな?汗をかくのは気持ちいいなと思いました。

 ゲームに集中していたのと、汗をかくのが楽しかったので、計2時間お風呂に入っていました!(笑)お風呂にあがると、いつもならすぐに体が冷たくなってしまうのですが、ずっと体がポカポカしていて気持ちがよかったです。
寝る時もいつもより安眠できました!やっぱりシャワーだけでなく湯船につかるほうが良いですね(^o^)

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