健康LIFE ~充実した人生を送るカギとは?~

健康って大事だな

健康って大事だなと自分が病気になって初めて思うように
なりました。
それまでは暴飲暴食しても何も思わず
食べたい物を好き勝手食べてました。
食事制限なんてしたら
ストレスがかかって病気になるとか思ってましたからね。

自分が病気になって食事にも気を使うようになりました。

沢山食べたとしても運動で消費すればいいやくらいに
思ってても実際は運動しません。
現在食事制限とかは無いけど
カロリーは気にする様になり無茶な食べ方は減らしました。

体力が無くなったので走ったり有酸素運動が出来ない今
食事で何とか体調維持してる状態です。
健康っていいなって
つくづく思うようになりました。

カロリー計算が出来ない私は買い物行くと今では
裏面を見てカロリー表示を見て買い物するようになりました。

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